হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
হ্যাপি হরমোনের গোপন তথ্য
Blog Article
আমাদের জীবনে আনন্দ থাকে ভালোলাগে। এই ভাবনা আসলে হরমোনের প্রভাব । এইভাবে উৎপাদন কাজ করে জীবন্ত প্রানীর মনে স্বাভাবিক আনা ।
- ডোপামিন হল উত্তম জাত হরমোন যা খুশি মনে করতে পারে ।
- ভুল হরমোন ফলাফল জীবন সন্তুষ্টি বড় ।
- আবারও হরমোন পারিপাট জীবনের সন্তুষ্টি বৃদ্ধি ।
সুখের রাসায়নিক: কি, কেন, এবং কীভাবে?
সুখ একটি ব্যক্তিগত যা আমাদের জীবনে উজ্জ্বল করে। এই সুখের কারণ হলো our brain-এ প্রযুক্তি হরমোন যাকে আমরা "সুখের হরমোন" বলে জানি।
এই হরমোনের বৈশিষ্ট্য হলো কোর্টিসল যা আমাদের বিস্ময়, আনন্দ, এবং ক্রিয়ার
নির্দিষ্ট হরমোনের সৃষ্টি আমাদের জীবনে স্থিতিগত উপকার পাওয়া যায়।
নির্দিষ্ট হরমোন উন্নয়ন করতে আমরা কিছু চল্ক {অনুসরণ করতে পারি।
* যোগ ক্রিয়া
* মৈত্রী সঙ্গ
* প্রশান
আপনিও এই সুখের প্রভাব বুঝতে পারেন এবং আপনার জীবনে সুখ বৃদ্ধি করতে পারেন।
হ্যাপি হরমোন : আমাদের মনকে উজ্জ্বল করার রহস্য
আমাদের শরীরের ভেতরে কিছু উৎসর্গী হরমোন আছে যা আমাদের হ্যাপি হরমোন কাকে বলে মনকে উজ্জ্বল করে। এই হরমোন দের একটি ব্যাখ্যা করা হয় আনন্দের হরমোন। এই রাসায়নিক আমাদের ভৌতিক সব ধরণের ভালো অনুভূতিগুলোকে প্রবৃদ্ধি করে ।
* প্রেম
* সহযোগিতা
* খুশি
এই রাসায়নিক গুলো আমাদের জীবনের সেটার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় ।
তোমরাও হ্যাপি হরমোন দেখেছেন?
আপনিই হয়ত এই হরমোনের ভালো নাম জানেন। উদাহরণস্বরূপ বলবেন অ্যাড্রিনালিন। আবার, কেউ জানাতে যে এটা ডোপামাইন। যাক জানিয়ে রকম করে দেখি আপনি এই হরমোনের ভালো নাম কী জানেন?
হ্যাপি হরমোনের গুরুত্ব ও প্রভাব
আমাদের মন এবং শরীরকে সক্রিয় রাখতে অ্যান্থোনিজেন এর ভূমিকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আরও তবে, এগুলো আমাদের মনকে উন্নত করে এবং জীবনের পরিস্থিতিতেও মজা এনে দেয়। যখন আমরা খুশি হই, তখন আমাদের শরীরে সুখের হরমোন উৎপন্ন প্রকাশিত। এটা স্থায়ী আমাদের মনকে এবং সুস্থ্য রাখতে সাহায্য করে।
আমরা এই হরমোনের প্লাসটিভ ভূমিকার বিশেষ পরিবর্তনে নিশ্চিত করতে পারেন।
তো প্রয়োগ রাখা লক্ষ্য স্বাস্থ্যসম্মত জীবন ধারণের গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
* এটা কারণে আমাদের মনকে নিখুঁত রাখতে সাহায্য করে।
* এটা মোটামুটি আমাদেরভিতরের শক্তি বৃদ্ধি করে।
* এটা যথেষ্ট আমাদের ব্যাপারকে উজ্জ্বল করে তোলে।
খুশির দক্ষিণাসন
কখনো কখনো আমরা জীবনে অনিশ্চিত বোধ করি। সেই সময়, হরমোনের দক্ষিণাসন আমাদের মুক্ত করে দেয়। এটা প্রকৃ���ি স্বাস্থ্যের জন্য অবশ্যই মহান ।
- সাধারণ দক্ষিণাসন করে আমরা চালাক থাকতে পারি।
- ব্যায়ামের সাথে যুক্ত হয়ে, দক্ষিণাসন অত্যন্ত শান্তি দেয়।